standardize(ol); アルインコ(alinco)bk1518. document.getElementById('oekaki_script').addEventListener('load',function(){ setTimeout(500,oekaki.init()); }); ・長時間連続運動するとマグネットが発熱し劣化する イメージとしては、自分の隣にトレーナーがいて、ストップウォッチを片手に心拍数やパワーを見ながら、. それを追いかけるようにアメリカ・... 基本性能が高く、アマゾンや楽天でも売れているシャオミのMiスマートバンド。ひとつ前の世代4を実際に使ってみたのでレビューしています。もちろん最新のMi Smart Band 5との比較もしいます。今おすすめはどっち!?, アスリートやオリンピック選手も愛用する「六角脳枕」その独自の構造で、寝返りがうちやすく、首や肩のコリから解放されます。その効果を口コミから徹底的に調べてみました。眠れない、眠りが浅い、という方はぜひチェックしてみてください。. スタイリッシュでカッコよく、眺めているだけでもテンションあがります。, スピンバイクを日本で広めたハイガー産業のエントリーモデル。 最近運動不足なので、ちょっとランニングはじめてみようかと思っても、なかなか続かない経験があって、迷っているかたも多いのではないでしょうか? それと同じで、あるに越したことはないが、なくてもほとんど困らない。, 当ページでは連続使用時間が60分以上の機種を推奨しており、それ以下の機種はおすすめ候補には挙げていない。, 家庭用のエアロバイクのほとんどがマグネット負荷方式なのだが、マグネット負荷方式の製品の9割ぐらいは連続使用時間が30分という制限がついている。それ以上使うと加熱して劣化してしまう危険性がある。 継続するために、モチベーションアップ・維持できるものが欲しいですよね。 スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 3 ... アルインコのbk1518買ったんですけど連続稼働時間60分ってなんでなんです? 摩擦式なのに . node.addEventListener=function(t,l,c){this["on"+t]=l;}; ・コストを安く作ることができる oekaki_script.setAttribute('id','oekaki_script'); そんなあなたにお... スピンバイクの組み立て、重くて、複雑で大変!と思っていませんか?私も購入前は思っていましたが、コツさえつかめばそれほど難しいものではありません。ハイガーHG-YX-5006を購入、組立手順をポイントとともに画像でまとめました。, 【5つのポイントで徹底比較】フレンチプレス・エアロプレス・アメリカンプレス!おすすめはこれ!. if(!node.dispatchEvent) Copyright © 2020 シゲキのヒント =モノコト体験= All Rights Reserved. ・接触部分がないので非常に静か を取り上げてみたいと思います。 node.dispatchEvent=function(e){this["on"+e.type](e);}; 諸説あるが脂肪は運動開始から20分経過してから燃焼し始めるといわれている。 また、首、肩、背中、腰... 最近、スマートバンドが熱いですね!? 室内で固定する乗用自転車型のフィットネス器具にスピンバイクという器具がある。エアロバイクと同じように室内で乗る自転車であるが、どのように違うのか?また、どちらを買うべきなのか?について書くのである。(本当はエアロバイクという名称はコンビ社の登録商標なので、フィットネスバイクなどというのが本来正しいのだが、ここではおいておくとしよう), エアロバイクとは室内で使う乗用自転車型のトレーニング機器の総称で、その中にはスピンバイクも含まれる。図にするとこんなイメージだ。, このような前傾姿勢の乗車姿勢がとれるのがまず特徴。スポーツ自転車の競技のひとつとしてタイムトライアルという競技がある。自転車の短距離走である。できるかぎり空気抵抗を減らすため、体を水平にすることが求められる。, タイムトライアルはこんな乗車姿勢である。このような乗車姿勢をとって乗れるのがスピンバイクの特徴。とはいえ、スピンバイクではこんなキツイ姿勢をとる必要は必ずしもなく、ハンドルのほかの部分を握れば楽な乗車姿勢で乗ることも可能である。, これが最大の特徴といっていいだろう。普通のママチャリを想像してもらうとわかるが、ペダルを回すのをやめても、タイヤは回転し続ける。これと同じなのが、いわゆる普通のエアロバイクである。, 幼児用の自転車やピストバイクと呼ばれる自転車がスピンバイクと同じである。タイヤが回っている限りはペダルもタイヤの回転にあわせて回転し続ける。それに対して、スピンバイクはペダルを回すのをやめても、ペダルは回り続ける。勢いがついている場合はいきなりペダルは止まらないのである。幼児用自転車に乗り、ゆるい下り坂を降りている状況を考えてみるとわかりやすい。ペダルが勝手に回り続けるという現象が起こるのがスピンバイクである。, 自転車の後ろタイヤに相当するのがホイールである。このホイールがスピンバイクの特徴だ。, 家庭用の数万円程度以下の安価なエアロバイクは、磁石によってペダルの重さを調整するような仕組みである。タイヤのような回転する部分の周縁に磁石が取り付けられており、磁石を近づけるとペダルが重くなるという仕組みだ。, 家庭用のエアロバイクとしてもっとも普及していると思われる、アルインコ社製のエアロバイクの外装を外したところである。, ホイール部分を拡大した写真このようにマグネットがホイールに面するように設置されており、この部分の距離を変えることで重さが変わるようになっている。, スピンバイクの場合は、基本的にはホイールの重みによって負荷を生み出す。ホイールは前述したように、自転車で言えば後ろのタイヤみたいなものだ。ママチャリで後ろタイヤを重たくしたら、回すのに体力が必要になることは想像しやすいと思う。スタンドで地面に立て掛けた状態で、ママチャリをこいでみることを考えてみよう。その場で空回りさせるとしてもホイールが重たいと、回転を維持するだけでも大変になることはすぐわかるだろう。これがスピンバイクの基本的な原理である。, 高級機になればなるほど、ホイールの重量が重たくなる。2万円ぐらいのスピンバイクだと6kgぐらいが多いようだ。3万円を超えると10kg以上になってくる。, 基本的なペダルの重さを生み出す原理はこれなのだが、重さの調整の方法がスピンバイクでも主に2種類ある。ひとつはエアロバイクと同じくマグネットによって負荷を変える方法。この方法を採用している機種は値段が高い機種が多い。以前は10万円を超えるような機種が多かったが、現在は普及が進んでおり3万円前後でも購入できるようになった。これを以降はマグネット式と呼ぶことにする。, もうひとつはホイール部分に布や革などを押し当てて、負荷の強さを変える方式。こちらが安価でできるため主流である。これを以降は摩擦式と呼ぶことにする。, 摩擦式はこの通りの簡単な原理である。ネジをきつくなる方向に回すと、負荷が重たくなるというわけだ。, 摩擦式は熱量はそれなりに発生するものの、ホイール全体が暖かくなるだけなので、熱による部品の劣化が全くといっていいほどないのが最大の特徴。パットの部分はずっと摩擦されているにもかかわらずほとんど熱をもたないので大丈夫なのだ。このため摩擦式のスピンバイクのほとんどが連続使用時間の制限がない。これに対してマグネット式はマグネット自体が発熱するため、長時間使用するとマグネットが劣化する。そこで大抵のエアロバイクは連続使用時間が30分という厳しい制限がついている。家庭用でも高級機になるとこの時間が長くなる。とくにダイエットといった用途であれば、運動強度は低くても良いので、長時間連続しておこなうことが重要になってくる。使用時間の違いは重要である。, 摩擦式は布や革がこすれる音が発生するので完全に無音とはならない。ガス管が外れてガスが漏れるような音と形容するのがピッタリ。この程度の音量でほとんど問題にならないのではあるが、この点ではマグネット式が優れている。, 摩擦式はパットが消耗する。パットは消耗部品として売られているが、普通に1日1時間程度使うと、数年で交換の必要が生じる。とはいえ、私の経験ではその程度の使用で2年経過したが全く交換の必要はないという程度であった。とはいえ、千円程度の話なので、大した問題ではない。メーカーがサポートを打ち切って手に入らなくなることは致命的な問題になりうるが、スピンバイク購入時に同時に買っておけばすむことである。, 折りたたむことができるといったエアロバイクもあるが、これもスピンバイクにはできないことである。, 例として挙げたのがDAIKOU社のDK-662Hである。このように折りたたんでコンパクトに収納できる。コンパクトに収納できかつ60分の連続使用に耐える数少ない機種。DAIKOU社は業務用の室内運動機具を長年作っている老舗でおすすめなのだが、残念ながら在庫が安定していないことが多い。売り切れの場合は次点でBTM社の機種をおすすめしたい。これも折り畳めて、かつ60分の連続使用にも耐える。, スピンバイクの長所は、エアロバイクの短所がそのまま反対になった感じである。安価なスピンバイクであっても以下のような特徴を持つ。, 設置場所に余裕があって、普通の住居に住んでいるのであればスピンバイク一択だと思う。エアロバイクを買うメリットは設置場所以外が少なくて済む以外はほぼない。, 部屋の中に常時おいておくスピンバイクを置くスペースがない。もしくは一部屋に複数の人と住んでいる。, それ以外であればスピンバイクを買え!である廉価版でチェーンではなくベルトドライブを採用している機種がお勧め。音が静かでメンテナンスが全くいらないのが特徴である。私がこのブログ記事を書いた頃はハイガー産業下記2機種しかなかった。ボクシングジムでも使われているということもあり、耐久性には折り紙付きである。この2機種は摩擦式である。, この頃に比べるとスピンバイクも進化が進んでいる。現在自宅でメインとして使っているのはこちらのFITBOXというスピンバイクである。これは年代が新しいだけあって完成度が非常に高い印象である。, 2020年8月現在、廉価版のFITBOX LITEが34,800円で販売されておりこれがおすすめ。詳しいFITBOXのレビューはこちらを御覧いただきたい。これはマグネット式なのだが、90分の連続使用に耐えるという非常に優れた設計のスピンバイクだ。これが一番オススメである。, さて、結論としてはスピンバイクを買っておけばいい。でも大きな問題は、飽きてしまった場合は重たくかさばるので、人にあげることも売ることも難しいことかも知れない。, 【自転車室内トレーニング機材比較】固定・3本ローラー台・エアロバイク・スピンバイクの騒音・価格など比べてみる, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 長所は以下の2つ 客観的な運動強度を測る指標である。科学的なトレーニングを行うなら心拍の計測は必須。